中医如何应用于日常养生保健中-鲸幼网

中医如何应用于日常养生保健中(如何运用中医的传统养生方法和技能)

1、中医养生保健，注重的是心灵和身体的双重保养第一，在心灵调养方面，黄帝内经中提出要做到恬淡虚无，也就是说保持心态的平和，不要给自己太大的压力，平时可以多听一些舒缓的音乐或者进行适当的体育锻炼来调畅情...