中国人健康饮食作息规律是什么-鲸幼网

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1按时吃饭有条件的话少吃多餐2饭吃七分饱，切忌暴饮暴食3营养均衡，荤素搭配，保证身体内碳水化合物蛋白质脂肪维生素等的合理需要4少吃甜食，少吃油炸食品，少吃动物内脏少吃过咸过辣过于。...