中老年男女健康操视频大全的简单介绍 中老年瑜伽健身操视频教程有氧健身操的动作弯腰超行这个练习主要训练我们背部所有的主要肌肉以及二头肌背部平坦,左手左脚放在长凳上支撑着身体右手抓住哑铃,右脚自然站立抬起臀部,举起右臂上的哑铃然后,... taozi 2023-08-20 69 #中老年男女健康操视频大全