产后妈妈饮食有哪些注意-鲸幼网

产后妈妈饮食有哪些注意(产后饮食调养的九忌)

　　产后哺乳期其实应当食物多样但不过量，要增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，补充营养。产后营养总原则应遵循以下三个原则：（1）数量充足：一日4-5餐。（2）品种多样化、营养齐全、少...

1、1忌食寒凉生冷食物产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除2忌食辛辣刺激性食品...