低谷期怎样治愈自己？-鲸幼网

低谷期怎样治愈自己？(低谷期怎样治愈自己的心理)

1、3好好休息当我们处于低谷期时，我们可能会感到身体和精神疲惫因此，好好休息是非常重要的保证自己充足的睡眠和休息时间，可以让你的身体和大脑得到必要的恢复和修复，以更好地应对未来的挑战4制定明确的目...