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作息规律饮食健康坚持锻炼好处(作息规律对健康有好处这种说法对吗)

1养成规律的作息可以提高免疫力无论是从西医还是中医的角度来看，规律的作息对你的健康更有好处早期可以增强身体的免疫力睡眠过晚或过少都会对免疫能力产生很大影响，早起也有利于减轻人的压力我们应该好好安排一天...