健康作息和饮食搭配-鲸幼网

健康作息和饮食搭配(健康作息和饮食搭配英语)

1、注意食物搭配，包括粗与细干与稀荤与素冷与热等均衡食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果一份肉类或豆制品，补充蛋白质维生素...