健康的饮食规律的作息(饮食规律作息规律是什么意思)

1健康的作息要求保证成人每周56个小时左右的睡眠时间，按时睡觉起床，与自己的生物钟时间相匹配2饮食以健康为原则，在保证营养维生素矿物质蛋白质等营养的供给下，可以减少能量的摄入3减肥切忌短期的饿减。...

taozi 2023-08-17 112 #健康的饮食规律的作息