健康面对面冬季养生-鲸幼网

健康面对面冬季养生(冬季养生保健知识讲座)

1冬季该如何养生1多喝水冬季气候比较的干燥，需要及时补充水分，维持人体正常新陈代谢所需，每日补水量应在20003000毫升之间2早点睡冬季早晚较凉，不适合出门，要养成早睡晚起的习惯，注意“养藏，避免寒...