健康饮食与作息规律(健康饮食作息规律图片) 1、1健康的作息要求保证成人每周56个小时左右的睡眠时间,按时睡觉起床,与自己的生物钟时间相匹配2饮食以健康为原则,在保证营养维生素矿物质蛋白质等营养的供给下,可以减少能量的摄入3减肥切忌短期的饿... taozi 2023-08-21 81 #健康饮食与作息规律