健康饮食作息减肥表格模板-鲸幼网

健康饮食作息减肥表格模板的简单介绍

1、减肥合理的饮食搭配表2食谱一鸡蛋牛奶+水果减肥早餐煮熟的鸡蛋，苹果，低脂牛奶午餐小碗米饭，水煮瘦肉蔬菜汤晚餐尽量在7点左右吃午餐，晚餐分量少，感觉6分钟饱就可以，晚餐以后不要再吃，晚上睡前喝...