健康饮食和作息坚持三年感悟一句话-鲸幼网

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比如控制和调整饮食，防止暴饮暴食，加强体育锻炼等等七是病了才治“凡事预则立，不预则废”，健康医学也是把预防作为第一道防线等到疾病已经上了身，就已经对身体造成了危害，这时再去治疗，花费的成本可能是巨大...

1、#x2003#x200348吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量，少食油炸膨化，享受营养美味，健康快乐第一#x2003#x200349冷冷寒冬问候至，健康温馨小贴...