健康饮食和作息的行动目标是-鲸幼网

健康饮食和作息的行动目标是(健康饮食的目标是什么健康管理师)

1、健康饮食的目标是保持恒定理想体重预防疾病和摄入充足平衡的各种营养素为了达到这个目标，膳食中的食物种类应该尽可能地多摄入丰富的谷类蔬菜水果和豆类植物性食物中富含膳食纤维和多种营养素，而且脂肪含量较低...