健康饮食规律作息的重要性-鲸幼网

健康饮食规律作息的重要性的简单介绍

2定时进餐可以提高摄食中枢的兴奋性，使吃进的食物有规律地消化和吸收，促进食欲如果不按时吃饭，易造成消化功能紊乱，影响食欲按时睡觉，能够消除疲劳，恢复体力增强免疫力，康复机体延缓衰老保护心理健康等睡觉。...

1养成规律的作息可以提高免疫力无论是从西医还是中医的角度来看，规律的作息对你的健康更有好处早期可以增强身体的免疫力睡眠过晚或过少都会对免疫能力产生很大影响，早起也有利于减轻人的压力我们应该好好安排一天...