健康饮食规律及作息时间表-鲸幼网

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您好，世界公认的健康作息时间是早上700起床，晚上1030睡觉700迎着清晨的阳光起床，一杯温水是早起之后的必需品，能让你获得一天最好的开始11点正好入眠，人体的各个器官都开始处于休息期了，不要违背...