养生小知识有哪些-鲸幼网

养生小知识有哪些(今天给大家带来养生小知识)

养生小常识1偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯山药土豆鸡蛋鹌鹑蛋鸡肉鹌鹑肉牛肉瘦猪肉鲜鱼花生芝麻大枣栗子等2偏于气阴不足的人，可选一些益气养阴的食物来煲汤；人们物质生活水平的不断提高，...

7忌剧烈运动民间有“饭后百步走，能活九十九”的谚语，意思是说饭后适当运动能帮助消化，有益于人体健康但若饭后立即进行剧烈活动，如打球跑步从事重体力劳动等，则会影响食物的消化吸收，于健康不利另外，饭后胃...