冬季养生小知识简单又好做-鲸幼网

冬季养生小知识简单又好做(冬季养生知识大全集100条)

1、一食疗排寒，红糖姜汤红糖含钙铁锌锰等微量元素及胡萝卜素维生素B2等维生素用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病二敲胆经除寒气不少人为了...

总之，在冬季应以平和而滋润的饮食为主，如多喝一些粥类，适当放一些大枣枸杞子桂圆银耳百合，酌加少量生姜，可以补而不腻，润而不燥，为冬季进补之佳品禁忌大量大热之品如羊肉辣椒等，大量大寒之品如水果冰。冬季...