冬季养生常吃杂粮粥-鲸幼网

冬季养生常吃杂粮粥(冬季杂粮粥最佳搭配有哪些)

五色为黑，五化为藏，冬天本身外寒入侵，少吃寒凉的食物，你的杂粮去掉绿豆和莲子，加上豆类和几个大枣即可养生粥一年四季皆可食用，就一个原则五谷养五脏，冬天避寒就温，水果蔬菜要吃季节产的，如冬天不吃西瓜；冬...