冬季养生常识食补(冬季养生的食疗食谱) 1、1宜温肾填精冬天适度摄取具备养分多种多样，温肾填精，产卡路里高，便于吸收的食材，如牛肉，补体之虚，益肾之气，增强免疫力或是服用药膳调养，如牛羊肉200克，鲜山药250克，水煎，待肉烂熟，食... taozi 2023-08-25 81 #冬季养生常识食补
