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冬季养生注意什么(冬季养生注意什么事项)

所以，进入冬季后，要把防寒作为养生的第一要务，不可硬撑无论是在家还是外出都要注意穿着暖和早睡早起冬季夜长，人们不可过分熬夜每当到了夜间10～11点就应上床睡觉，到早晨到了6～7点就应按时起床古人云；...