冬季失眠养生小知识(美容院冬季养生小知识给顾客) 1、1葱治失眠有些人有失眠症,休息受到影响,患失眠的人,取大葱150克,切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,即可安然入睡这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好2莲子百合可安心养神用莲子百合各20... taozi 2023-08-26 67 #冬季失眠养生小知识
冬季失眠养生小知识(冬季失眠养生小知识图片) 2冬季失眠吃什么1牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果2有人说饮茶是醒脑,可不知道其实饮茶也可以促进睡眠茶疗比药物。... taozi 2023-06-19 78 #冬季失眠养生小知识