力量训练对跑步到底重不重要？-鲸幼网

力量训练对跑步到底重不重要？的简单介绍

1、力量训练对长跑有很大的提升效果根据跑步专家的研究表明，长跑其实是一项很棒的养生之法，当然这点相对马拉松跑就相对安全多了，只要训练者不进行的超负荷跑步，长跑还是一项体现肌肉耐力的运动，对于有什么好处...