力量训练对跑步到底重不重要?的简单介绍 1、力量训练对长跑有很大的提升效果根据跑步专家的研究表明,长跑其实是一项很棒的养生之法,当然这点相对马拉松跑就相对安全多了,只要训练者不进行的超负荷跑步,长跑还是一项体现肌肉耐力的运动,对于有什么好处... taozi 2023-08-04 110 #力量训练对跑步到底重不重要?