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卫生健康冬季养生(冬季养生100条健康养生)

1冬季如何保健首先，衣着要注意保暖但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装”俗话说“多衣多寒”，所以穿戴也要适度通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在其次，晚上要睡足七八个小时中医古籍黄帝...