合理饮食健康作息减肥方案-鲸幼网

合理饮食健康作息减肥方案(合理饮食健康作息减肥方案有哪些)

2多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适，因为这两种是饱和脂肪...