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在家可以做的养生小知识(在家可以做的养生小知识视频)

1、1锻炼最佳时间早晨太阳出来之后锻炼时间是最好的尤其是到了下午身体的状态已经处于最高点，所以在下午4点到6点之间进行锻炼，或者吃完饭半个小时之后锻炼是最合适的2睡眠的最佳时间成年人睡眠的时间一定...

1、针对本次疫情的发病节令，平常容易腹泻的朋友可以用芡实莲子白扁豆薏仁大米山药各等份煮粥喝，也可以经常食用一些利湿健脾的养生粥，如鲤鱼赤小豆汤大米粥将大米炒黄后再熬等起居有常“冬不藏精，春必；一生活...