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坚持健康饮食规律作息多久会瘦啊(坚持健康饮食规律作息多久会瘦啊女生)

如果你每天坚持健身，而且在饮食和生活习惯上也有所改变，那么大约12个月的时间内可以看到明显的减肥效果具体情况还要根据个人体质身高体重运动量以及饮食等因素来具体分析，建议你形成科学的饮食和训练计划，并监...