备孕健康饮食和作息-鲸幼网

备孕健康饮食和作息(备孕健康饮食和作息有关吗)

1、首先我们把备孕期间饮食划分为日常饮食与额外补充两类，要特别注意营养均衡，在日常进餐中，要多吃绿色蔬菜与五谷类食品，比如蔬菜类就应当多吃生菜，菠菜等富含维生素B和叶酸营养元素，补充淀粉，氨基酸，纤维...