大学生健康饮食作息-鲸幼网

大学生健康饮食作息(大学生健康的作息时间表)

1健康的作息要求保证成人每周56个小时左右的睡眠时间，按时睡觉起床，与自己的生物钟时间相匹配2饮食以健康为原则，在保证营养维生素矿物质蛋白质等营养的供给下，可以减少能量的摄入3减肥切忌短期的饿减；...

研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时二每日就餐时间你该如何安排？一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，保证人体的正常活...