天凉了快来收下这份秋日养生指南(秋天养生保健) 1健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护... taozi 2023-08-28 81 #天凉了快来收下这份秋日养生指南
