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孕妇便秘怎么办什么方法最有效(孕妇便秘怎么办什么方法最有效女性)

1、1饮食上的调整，比如可以适当的多进食一些富含膳食纤维的蔬果，如绿色蔬菜香蕉番薯火龙果等等，并适当增加水分的补充，有助于促进排便2在孕期保持一定的活动量，通过适宜的运动，有助于肠道蠕动，改善便秘，比...