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孕妇吃什么补钙效果最好最快(孕妇吃什么食物补钙最快最好的选择)

1黄豆炖猪蹄黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收不过要提醒孕妇的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃2醋溜小油菜绿叶菜的补钙效果也不容小觑，其...