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孕妇吃哪些食物好(孕妇吃哪些食物好消化)

1、1粮谷类食物，包括米面杂粮赤豆绿豆及含脂肪多的坚果类这些食物可提供能量，供给蛋白质无机盐B族维生素膳食纤维每日最低摄入量应在200克以上2蔬菜水果类食物它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如。2、二...