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孕妇吃哪些食物好补充营养好(孕妇吃什么补充营养效果最好最快)

1、奶类几乎含有一切已知的维生素，尤以维生素A和B2突出，是孕妇理想的食品，每日应饮用250g以上大豆类食品大豆是植物性食物中含蛋白质量最高，质量最佳的食物，其蛋白质中除蛋氨酸外，其他必需氨基酸的含...