孕妇瑜伽动作视频教程-鲸幼网

孕妇瑜伽动作视频教程(孕妇瑜伽动作视频教程孕晚期瑜伽)

山式动作描述双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，颈部挺直，目视前方，向上尽量双臂双手互扣，拉开身体保持1～2分钟练瑜伽，小心“瑜伽病”肩倒立动作描述仰卧，弯曲双...