孕期饮食指导指南-鲸幼网

孕期饮食指导指南(孕期营养指南最新版)

1、多吃富含膳食纤维的食物，膳食纤维不能被人体消化吸收所以可以促进排便富含膳食纤维的食物有蔬菜，水果，薯类，大豆类，谷类水分不足也会造成便秘，孕期喝水量必须充足，可以帮助软化大便利于排泄孕妈妈每天早上...