实用的家庭养生小知识-鲸幼网

实用的家庭养生小知识(实用的家庭养生小知识大全)

1胆固醇高，每天吃两块红薯红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强李时珍曾说过，“红薯食之使人长寿少疾”“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿”发现红薯的作用是其他食物的10...

首先应当少吃一些刺激性强辛辣燥热的食品，如尖辣椒胡椒等等，应当多吃一些蔬菜瓜果，如冬瓜萝卜西葫芦茄子绿叶菜苹果香蕉等另外，避免各种湿热之气积蓄因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如；日常养生知识大...