怎样安排饮食和作息时间最健康-鲸幼网

怎样安排饮食和作息时间最健康(怎样安排饮食和作息时间最健康呢)

1、大块时间也可以灵活分散地安排，如把自习的时间分配到早上下午和晚上，这样安排时间你便会觉得身心愉快，且会产生一种成就感其中值得一提的是早晨的那段时间，“一日之计在于晨”，早上人的思维处于兴奋清醒状态...