手法养生小知识分享-鲸幼网

手法养生小知识分享(手法养生视频中医养生视频)

1常用手养生保健方法1搓手法将两手掌对合，上下搓动摩擦，一直到发烫为止，再做洗手动作，左手搓右手，右手搓左手，各20次2运球法用玉石球铁球或核桃均可，在手中握2枚，然后用手指推动，使其在手掌中旋。1...

在休息时，用双手捏搓拉揉整个耳部3分钟，不拘泥手法，以自己感觉不太疼为适宜耳朵会变红，直至有温暖感最好也会觉得颈部和腰背部有热热的感觉，此时气血通畅，舒服之至人这一生，会经历肾气不足到肾气足；此法简便...