按时作息健康饮食-鲸幼网

按时作息健康饮食(合理作息与健康饮食)

1、也可以少食多餐，每顿吃八分饱，但在午后三四点钟的时候可以补充些干果水果等，保证精力充沛起居规律作息，避免熬夜虽然上班族工作较忙，但还是要给自己留出足够的休息时间，劳逸结合张弛有度才能给身体和精神...