新手去健身房该练什么?-鲸幼网

新手去健身房该练什么?(新手去健身房该练什么项目)

2了解健身器材，挑选需要做的项目健身器材有很多种，例如想练胸肌，可以选择杠铃卧推哑铃卧推哑铃飞鸟俯卧撑双杠臂屈伸等背部可以选择引体向上单臂哑铃划船坐姿下拉屈腿硬拉等肩臂有哑铃侧平举俯立哑。4确保正...