日常养生球(打养生球的球员) 1、常用健身球的几种锻炼方法如下1单手托双球摩擦旋转置双球于单手掌心中，手指用力，使双球在掌心中顺转和逆转在旋转时要手指紧贴球体，使双球互相摩擦，而不要碰撞2单手托双球离心旋转在。... taozi 2023-07-16 88 #日常养生球
