最健康养生的饮食作息表的简单介绍

早晨喝一碗燕麦粥，在中午饭之前的半个小时内喝一杯酸奶增加饱腹感，中午吃一小份蔬菜加一小份猪瘦肉，还有一份米饭，晚餐可以和中午一样，也可以只吃一份蔬菜面条3星期三早晨吃一个鸡蛋加一份烤吐司，中午之前如...

taozi 2023-08-12 100 #最健康养生的饮食作息表