秋日养生方法(秋天养生小技巧) 1、1早睡早起，防受凉立秋时节已是秋高气爽之时，一般来说，秋季以晚上9点至10点入睡，早晨5点至6点起床比较合适起居养生首先要注意防寒保暖，秋季早晚温差较大，不要贪凉，夜温低，注意增衣被，慎用空... taozi 2023-08-15 57 #秋日养生方法
