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秋日吃什么食物最好养生(秋日吃什么食物最好养生呢)

1荷莲一身宝，秋藕最补人立秋后空气干燥，人容易烦躁不安这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如梨甘蔗银耳菊花鸭肉兔肉等，其中莲藕为首选莲藕开胃清热润燥止渴清心安神它富含铁钙等。...