科学作息及健康饮食-鲸幼网

科学作息及健康饮食(科学的作息时间,生活规律健康教育)

1、科学的三餐合理饮食1一日三餐的饮食原则1营养早餐早餐食谱中可选择的食品有谷物面包牛奶酸奶豆浆煮鸡蛋鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入现代人一般晚上都习惯晚睡，经过一夜体能消耗，各种...