立秋后健康养生小知识-鲸幼网

立秋后健康养生小知识(立秋后如何养生这些养生小常识值得收藏)

1气候干燥，饮食宜滋阴润肺立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥口干唇燥咽喉肿痛等情况出现但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻核桃；...

1宜祛暑滋阴立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻糯米粳米蜂蜜枇杷菠萝乳品等柔润...