老年人养生知识小窍门(老年人养生知识小窍门有哪些) 尽量提供老年人高营养素密度食物,蔬菜水果是必须的优质蛋白则从鱼肉豆类奶类下手主食改为全谷类,比起吃白米饭,可多摄取到膳食纤维维生素和矿物质油也是关键之一,像是芥花油橄榄油深海鱼油一大匙的坚果等,其。... taozi 2023-06-24 77 #老年人养生知识小窍门