老年人如何健康作息饮食运动-鲸幼网

老年人如何健康作息饮食运动(老年人如何健康作息饮食运动视频)

合理的饮食可使人身体强健，益寿延年，饮食不当是导致疾病的重要原因之一老年人要想健康长寿，需养成以下健康饮食习惯一饮食要节制，松软，粗粮要搭配，粗细搭配，主要是因为粗粮中富含有b族维生素，膳食纤维，钾和...