老年人饮食作息与健康-鲸幼网

老年人饮食作息与健康(为什么有的人饮食作息健康还会患癌)

1、加餐可用酸奶水果等二餐次安排，每天5～6餐，3次正餐之间可加1mdash2餐老年人睡前可饮用牛奶，这对睡眠有好处三烹凋方法要少用油，使食物清淡易消化四饭后不再吃甜食，不暴饮暴食，少吃。2、老...

1减少胆固醇的摄入量，维护心血管健康老年人保持精力充沛和体能旺盛的重要饮食原则，是减少饮食中胆固醇的摄入量，以防止血管老化胆固醇过多，将加速老年人动脉硬化，增加心血管疾患的发病率因此，在维持正常体重...