老年冬季中医药养生知识-鲸幼网

老年冬季中医药养生知识(老年冬季养生知识讲座教案)

饮食“宜进补”多吃高蛋白和维生素食物，并适时进补药补不如食补，明虚之人多食羊肉鸡肉牛骨髓阴虚之人多食鸭鹅肉，以补虚益气，养胃生津冬季养生，中医名词冬季养生主要指通过饮食睡眠运动药物等手段；老人冬季养生...